ObSErVez La PeNSée...
«Prêtez particulièrement attention aux
schémas de pensée répétitifs, à ces vieux disques qui jouent et rejouent
les mêmes chansons peut-être depuis des années. C’est ce que j’entends
quand je vous suggère "d’observer le penseur". C’est une autre façon de
vous dire d’écouter cette voix dans votre tête, d’être la présence qui
joue le rôle de témoin.
Lorsque vous écoutez cette voix, faites-le objectivement, c’est-à-dire
sans juger. Ne condamnez pas ce que vous entendez, car si vous le
faites, cela signifie que cette même voix est revenue par la porte de
service. Vous prendrez bientôt conscience qu’il y a la voix et qu’il y a
quelqu’un qui l’écoute et qui l’observe. Cette prise de conscience que
quelqu’un surveille, ce sens de votre propre présence, n’est pas une
pensée. Cette réalisation trouve son origine au-delà du "mental".
Ainsi, quand vous observez une pensée, vous êtes non seulement conscient
de celle-ci, mais aussi de vous-même en tant que témoin de la pensée. À
ce moment-là, une nouvelle dimension entre en jeu. Pendant que vous
observez cette pensée, vous sentez pour ainsi dire une présence, votre
moi profond, derrière elle ou sous elle. Elle perd alors son pouvoir sur
vous et bat rapidement en retraite du fait que, en ne vous identifiant
plus à elle, vous n’alimentez plus le mental. Ceci est le début de la
fin de la pensée involontaire et compulsive.»
– Eckhart Tolle, extrait de Mettre en pratique le pouvoir du moment
présent